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Artes marciais para a melhor idade

Artes marciais para a melhor idade são indicadas para aprimorar resistência física, melhorar equilíbrio, aumentar a força muscular e a imunidade além de combater o stress.
Com o avanço da idade, costumam chegar também dores e problemas de saúde. Muitas pessoas podem achar que esse é um aviso para se movimentar o mínimo possível, para evitar o desconforto e as lesões, mas o recomendado é justamente o contrário: evitar o sedentarismo pode melhorar muito sua vida. Nunca é tarde para Começar ou Recomeçar.
As artes marciais para as pessoas mais idosas são excelentes atividades para combater doenças e melhorar a auto estima.
Veja este vídeo e comprove que o nosso CORPO não foi projetado para ficar PARADO.

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